苦しい、劣等感。。。

劣等感にさなまれてる...
そんな方は、みえませんか？！
実は、私自身がそうでした。

そもそも、劣等感とは・・
・自分は能力がない。自分はできない。
・自分は価値がない。自分は相応しくない。
・自分は愛されない。。。

自分に対して、否定的な評価を下している状態。



これでは、幸せには到底たどり着けないんですね。

まず、
どうしてそんなに劣等感を感じるの？

①他人と比べちゃうから。
私には彼氏がいない。素敵な旦那様がいない。
②理想と現実にギャップが大きすぎるから。
こうなりたいのに、全然到達する気がしない。
③他者から否定的が価値観を押し付けられたから。
こうだ！と決めつけられて育った。

良い劣等感と、悪い劣等感があります。

《良い劣等感》
②こうなりたいのに、まだまだ...
➡️じゃあ、どうする？こうしてみるか？
気持ちが前向き。ポジティブに改善しようと
劣等感がプラスに変わること！

《悪い劣等感》
①幸せになれる気がしない。一生不幸だ。
➡️何もかもが嫌になり、拒食・過食などストレスが
たまり、体調不良になる。

ネガティヴな心理状態は、思考や感情がマイナスになり、
自己否定したり、決断が鈍ったりします。




心理状態を、プラスに変えていきましょう☘


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